4_20161014_Gerds_mackor_Knackepaus_3341.jpg

#4 Familjens tre favoriter,

av Gerd Joon.

Tre klassiska mackor med fräscha grönsaker. 

Jag är lite dålig på att ta pauser. Men mellanmålet med kaffe och knäckemacka blir mina pauser mellan trädgård, städning, matlagning mm. Just nu kokar jag lingonsylt.

Jag gillar det fräscha i grönsakerna. Och tillsammans med keso tycker jag det blir mer mättande.Vilken av mackorna jag väljer beror på hur hungrig eller sugen jag är. 

 Favorit 1:
 Sallad, keso, rökt skinka och röd paprika.

Favorit 2:
Keso, skivad tomat, persilja och gärna örtkrydda.

Favorit 3:
Sallad, tomat, persilja och även här gärna lite örtkrydda. 

Ingredienser

Sallad
Skinka
Röd paprika
Tomat
Färsk persilja
Örtkrydda 

Näringsvärde / 100g

Energivärde
Fett
-varav mättat fett
Kolhydrat
-varav sockerarter
Fiber
Protein
Salt

Bild för nedladdning